por ELIZABETH BASTIAN
A veces es difícil discernir si pospongo las cosas por emoción o por estrés. O por ambas cosas. Generalmente, ambas.
En medio de este revoltijo de emociones, hace dos semanas me encontré empacando una serie de mochilas a medianoche, seguidas de una sesión de comer waffles a altas horas de la noche en una cocina que todavía tenía que limpiar antes de mi viaje a Mumbai, India. Hace menos de veinticuatro horas volví a casa con un jetlag extremo y todavía sin palabras tratando de procesar todo lo que encontré. Fue un sueño hecho realidad para alguien interesada en la planificación urbana internacional y las observaciones culturales; y, sin embargo, no pude ni siquiera comenzar a limpiar y empacar hasta horas antes de mi partida. ¿Por qué?, se preguntarán. Bueno, déjenme tratar de explicarlo.
No soy el tipo de persona que odia volar; de hecho, me encanta volar y siempre elijo un asiento de ventanilla para poder ver el despegue del avión y sonreír como una idiota. No tengo miedo de explorar nuevos lugares, ya sea sola o en grupo. Y me encanta lo inesperado de viajar, donde no puedes ni imaginar lo que estás a punto de ver, oír y experimentar.
Pero me encantan estas cosas porque me asustan un poco. Me gusta obligarme a salir de mi zona de confort: es donde mejor me desempeño y donde siento que soy más fiel a mí misma. Supongo que se podría decir que la persona que soy cuando viajo, cuando me sumerjo por completo en una nueva situación, es la persona que más me gusta. Pero hay que trabajar para llegar allí, y ese trabajo implica mucho estrés mental y físico por ansiedad. Por eso, aquí hay algunos consejos que he encontrado que ayudan a prevenir algunas de las secuelas más agotadoras de cualquier tipo de viaje.
Listamanía.
Me encanta hacer listas. A veces hago listas de listas que necesito hacer. Nada es tan satisfactorio como tachar una tarea completada. A menudo es difícil hacer la maleta con una o dos semanas de antelación, ¡pero es fácil hacer una lista de los artículos que te llevarás en el viaje!
Reserva tiempo para la procrastinación y el estrés masoquista.
Si eres como yo (y espero que no), inconscientemente te preparas para un mayor estrés al dejar las cosas hasta casi el último minuto. Es realmente una forma de masoquismo. Ahora me conozco lo suficientemente bien como para tener en cuenta este tiempo, que generalmente consiste en sentarme erguida en mi sofá repasando en silencio mi lista mental de cosas por hacer y entrando en pánico por no haber logrado nada todavía. Como tal, puedo planificar en consecuencia este pequeño ataque de nervios y programar en función de él. ¡La procrastinación y la ansiedad están bien!
No tengas miedo de comprobar seis veces que tienes tu identificación y documentos de viaje.
Mientras tenga mi pasaporte, visa y confirmación de vuelo, estoy bien. Cualquier otra cosa puedo averiguarla más tarde, pero si falta el pasaporte significa que no puedo viajar y que podría ser detenida (¡uf!). Así que mientras preparo el equipaje, mientras estoy en tránsito, mientras atravieso el aeropuerto, el avión e incluso en mi destino, busco mi pasaporte en mi bolso. En algunas circunstancias, duermo con él debajo de mí. Es mucho mejor prevenir que curar en esta situación; o en mi caso, es mejor ser neurótica que estar atrapada en la aduana.
Antiácidos. Ibuprofeno. Almohada de viaje de mal gusto.
También conocida como mi lista de verificación de vuelo, junto con el último número de Runner’s World y auriculares. Para aquellos que tienden a la ansiedad, preparar el estómago y la cabeza para los largos períodos de estar sentado y los cambios de presión puede hacer maravillas. Y esas almohadas de mal gusto en forma de U son regalos de dios. Pasé de tener un dolor de cuello horrible cuando volaba a dormir como un bebé. Simplemente no la usen alrededor del cuello mientras caminan por el aeropuerto. Simplemente… no lo hagan.
Releer un libro es como hablar con un viejo amigo.
A menos que tenga un libro nuevo que me entusiasme particularmente, me gusta pasar mi tiempo en aviones y aeropuertos hojeando algunos de mis gastados libros de bolsillo. Son libros que he leído al menos dos veces y que sé que disfruto lo suficiente como para perderme en la historia. De esta manera, confío en que mi mente se alejará de la magia y el misterio del vuelo y podré encontrar consuelo en una historia familiar.
Imagina que estás protagonizando una nueva versión de la película The Thirteenth Year.
Y con esto, para cualquiera que no haya sido fanático de las películas originales de Disney Channel de los años 90, me refiero a beber agua como si te estuvieras convirtiendo en una sirena (o en un hombre). Mantenerse hidratado significa menos dolores de cabeza y de oído, menos dolor de estómago y también ayuda a que tu piel lidie con las horas de aire viciado del avión. También significa que tienes que levantarte e ir al baño, lo que brinda una amplia oportunidad para estirar las piernas y evitar la hinchazón de pies y tobillos. Me aseguro de beber agua antes de pasar por seguridad y luego relleno mi botella de agua al menos una vez antes de subir al avión.
Sé ESA persona en la sala de espera del aeropuerto.
No me refiero a la persona que tiene una sesión de Skype ruidosa y desagradable, ni a la persona que escribe como si tuviera dedos de plomo, ni a la persona que ha elegido subsistir con una dieta de alimentos que requieren una masticación voluminosa. No, me refiero a la persona que está en una esquina o frente a los asientos, estirándose y tal vez incluso haciendo algunas posturas de yoga fáciles. Puede que algunos te miren, pero lo más probable es que nunca vuelvas a ver a estas personas y es posible que estén tan afectados por el desfase horario que piensen que no eres real de todos modos.
Recuerda que la civilización existe y es maravillosa.
En la mayoría de los lugares del mundo a los que viajes, a menos que vayas a pueblos pequeños o zonas rurales, hay farmacias, tiendas de comestibles y otros lugares que venden artículos de primera necesidad. Si olvidas el champú, un abrigo o un cargador, ¡no te preocupes! Lo más probable es que puedas comprarlos en el aeropuerto o cerca de él, si no es en tu destino final. Solo asegúrate de tener algo de efectivo o una tarjeta y estarás bien.
Sé un rex de los bocadillos y no tengas vergüenza.
Come. Antes y quizás incluso durante el viaje en avión. He descubierto que las aerolíneas no nacionales suelen tener platos más saludables y sabrosos, pero no cuentes con ello. Como tengo necesidades dietéticas especiales, siempre me aseguro de tener bocadillos a mano por si acaso.
¡Permítete emocionarte!
¡Viajar es estresante, pero también es emocionante y productivo! Todavía estoy en shock por haber volado literalmente al otro lado del mundo y haber pasado una semana en una megaciudad. Nueve de cada diez veces, el viaje vale la pena por la ansiedad que genera. Y con cada aventura que emprendo, tengo una mejor comprensión de qué esperar y cómo prepararme.
A mis compañeros exploradores ansiosos, tanto de cerca como de lejos, ¡buen viaje!
Fuente: Medium/ Traducción: Maggie Tarlo